你知道如何排除自己体内的湿气吗？

湿气是六淫邪气中的一种，湿气容易与其他邪气相遇而导致其他疾病的并发，如湿气与风相遇形成人人畏惧的风湿病等等。湿气过重会对人体造成很大的危害，体内的湿气过重的人，一般会表现出大便稀，失眠，肥胖浮肿，没胃口，头重脚轻等现象，给人们的生活造成严重的影响。只有快速祛湿，才能保障人体健康。且南方是个湿气的重灾区。下面就为大家介绍4种祛湿最快速的方法。

食疗法快速祛湿

　　快速祛湿，食疗是关键。快速祛湿最好的方法就是在饮食上调节，食疗不仅可以维持身体营养成分的均衡，还可以起到祛除体内湿气和毒素，保障人体健康等作用。人体内的湿气的形成是一个漫长的过长，因此我们祛湿也需慢慢来。在我们日常生活中吃到的很多食物都具有祛湿的作用，比如薏米，红豆，冬瓜，玉米，茯苓，山药等具有健脾养胃，利水祛湿，清热止泻的功效。党参是补身体的良药，能够补血益气，养脾除湿。这些食物既能利湿，又能祛湿，经常用这些食物煲汤熬粥食用，是健康养生，快速祛湿之选。

艾叶泡脚快速祛湿

　　艾叶在我们日常生活中也比较常见，目前艾叶已经作为人们健康养生的优选，作用很广泛，经常被用来泡脚，针灸，做点心等。艾叶味辛、苦，艾叶具有祛寒行气、活血止血，散寒除湿、利水消肿，杀毒灭菌等作用，还能够能够维持人体的阴阳平衡，避免出现肾阴虚，肾阳虚等不良病症。艾叶泡脚，温水有助于体内的血液循环加快，促进皮肤的新陈代谢，更加快速地把体内的寒湿排出体外；而且艾叶泡脚还可以对脚部进行消毒灭菌，预防肝火旺盛等。快速祛湿，艾叶泡脚不可少。

运动出汗快速祛湿

　　适量的运动可以缓解人体压力，排出体内的代谢废物，将体内的湿气等排出体外。较少运动的人，一般体内的湿气都比较重，而体内湿气越重就越不想运动，导致身体懒散，肥胖等。适当运动不仅可以强身健体，还可以舒缓肌肉压力，促进体内血液循环，加快皮肤的新陈代谢，加速排出体内的废气。

中成药快速祛湿

    现在已经研究出了很多具有祛湿作用的中成药，比如健脾丸，参苓白术丸，木香顺气丸，归脾丸等。这些中成药都具有健脾祛湿的功效，是祛湿的选择之一。

       湿气是身体健康的克星，是导致很多疾病并发的罪魁祸首，只有把体内的湿气排出体外，那些疾病才会不构成人体的威胁，才会远离我们人体。希望此经验能够对大家有所帮助。

           菲菲，你真的很佛系，哈哈哈哈

唐宇芳 发表于 2018-5-12 22:25
菲菲，你真的很佛系，哈哈哈哈

运动少，导致湿气重，也是没办法啊。

          那就红枣枸杞泡水喝，哈哈哈

唐宇芳 发表于 2018-5-12 22:55
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赶紧发帖，而且你的海报如何了？

周菲菲 发表于 2018-5-12 22:56
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不发贴，你的会币已经不行了。

周菲菲 发表于 2018-5-12 22:56
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